EVALUAR LA CONDICIÓN FÍSICA EN CASA

" Todo lo que no se puede definir no se puede medir; lo que no se puede medir no se puede mejorar; y lo que no se puede mejorar normalmente degenera".

w. Thompson

ÍNDICE:

PRÓLOGO Y ALEGATO.

1. INTRODUCCIÓN Y FUNDAMENTACIÓN: POR QUÉ LA EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA O ESTADO FÍSCO??

• DEFINICIÓN DE PRUEBA FÍSICA.
• OBJETIVO DE UNA PRUEBA FÍSICA.

2. PRUEBAS FÍSICAS BÁSICAS:

• RESISTENCIA: PRUEBA DEL ESCALÓN DE HARDVARD Y PRUEBA DEL BURPEE.
• FUERZA TREN INFERIOR O FUERZA EXPLOSIVA: SALTO A PIES JUNTOS, PREUBA DE DETANTE. 
• FUERZA DE TREN SUPERIOR FLEXIONES DE BRAZO O RESISTENCIA A LA FUERZA.
• FLEXIBILIDAD: PRUEBA DE SIT AND REACH Y PRUEBA DE FLEXIÓN DE TRONCO DE PIE.
• VELOCIDAD: PRUEBA DEL 10 X 5 M Y PRUEBA DEL TAPPING.

3. BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS:

4. FICHA EXCEL PARA CONTROL DE LA CONDICIÓN FÍSICA BÁSICA:

5. REFERENCIAS Y BIBLIOGRAFÍA:

6. ARTÍCULOS DEL BLOG RELACIONADOS:

PRÓLOGO Y ALEGATO:

En éstos tiempos de reclusión por el COVID-19,.....

AUMENTAR EL Nº DE HORAS LECTIVAS DE EDUCACIÓN FÍSICA EN LOS CENTROS ESCOLARES (opinión argumentada).

Imagen tomada de:   http://otrasvoceseneducacion.org/archivos/199147

Iba a comenzar éste artículo de opinión con la frase "últimamente se viene demostrando....".
Pero éste tema ya viene de largo: ni más ni menos que de la antigua Grecia hace ya más de 2.400 años: la base de la educación, la evolución de la inteligencia, de la salud y de la misma vida se desarrollan con el movimiento sistemático: el EJERCICIO.

ESPÍRITU OLÍMPICO Y SU APLICACIÓN AL AULA

ADAPTADO DE : 

"LA TRANSMISIÓN EN LAS AULAS DE LOS VALORES OLÍMPICOS". VI Convención Postgraduados INEF Madrid. Septiembre 2017. Dra. Consuelo Martínez Martínez.

Para poder entender por qué INSTITUCIÓN LIBRE DE ENSEÑANZA fue tan decididamente a usar el deporte educativo como una herramienta importante, e incluso apoyaron tan firmemente el movimiento Olímpico desde sus inicios, hay que saber qué se intentaba con los Juegos por parte de su rescatador del Helenismo clásico: Pierre de Coubertain.

EL EJERCICIO ELEVA EL COCIENTE INTELECTUAL PARTE II: EL ENTRENAMIENTO COGNITIVO Y QUÉ EJERCICIOS BENEFICIAN QUÉ PARTES DEL CEREBRO.

Ya he escrito algún artículo sobre ésto, pero la evidencia científica es cada vez más amplia y diversa, y ratifican cosas que, aunque se sabían ya incluso desde hace milenios (y no es exageración), la tediosa pereza humana, se ha encargado de olvidar. Como digo se amplían las evidencias y hallazgos científicos, y se me ocurren aplicaciones tanto para el ENTRENAMIENTO en todas sus formas (de alto rendimiento, salud, recreación, corporativo...) como por supuesto en EDUCACIÓN.

También he escrito

FUNCIONES DE LA EDUCACIÓN FÍSICA (alegato)

Creo que es hora:

Se me notará bastante harto, pero es aún más de lo que creéis.

Incluso dentro del mundo de la educación, hay profesores de otras asignaturas que, no sólo tienen dudas de su utilidad, sino que desearían que la EDUCACIÓN FÍSICA desapareciera. Y no son pocos de ellos que a lo largo de mis 20 años de dedicación profesional me han dicho que no sirve para nada.