EVALUAR LA CONDICIÓN FÍSICA EN CASA

" Todo lo que no se puede definir no se puede medir; lo que no se puede medir no se puede mejorar; y lo que no se puede mejorar normalmente degenera".

w. Thompson

ÍNDICE:

PRÓLOGO Y ALEGATO.

1. INTRODUCCIÓN Y FUNDAMENTACIÓN: POR QUÉ LA EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA O ESTADO FÍSCO??

• DEFINICIÓN DE PRUEBA FÍSICA.
• OBJETIVO DE UNA PRUEBA FÍSICA.

2. PRUEBAS FÍSICAS BÁSICAS:

• RESISTENCIA: PRUEBA DEL ESCALÓN DE HARDVARD Y PRUEBA DEL BURPEE.
• FUERZA TREN INFERIOR O FUERZA EXPLOSIVA: SALTO A PIES JUNTOS, PREUBA DE DETANTE. 
• FUERZA DE TREN SUPERIOR FLEXIONES DE BRAZO O RESISTENCIA A LA FUERZA.
• FLEXIBILIDAD: PRUEBA DE SIT AND REACH Y PRUEBA DE FLEXIÓN DE TRONCO DE PIE.
• VELOCIDAD: PRUEBA DEL 10 X 5 M Y PRUEBA DEL TAPPING.

3. BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS:

4. FICHA EXCEL PARA CONTROL DE LA CONDICIÓN FÍSICA BÁSICA:

5. REFERENCIAS Y BIBLIOGRAFÍA:

6. ARTÍCULOS DEL BLOG RELACIONADOS:

PRÓLOGO Y ALEGATO:

En éstos tiempos de reclusión por el COVID-19,.....

AUMENTAR EL Nº DE HORAS LECTIVAS DE EDUCACIÓN FÍSICA EN LOS CENTROS ESCOLARES (opinión argumentada).

Imagen tomada de:   http://otrasvoceseneducacion.org/archivos/199147

Iba a comenzar éste artículo de opinión con la frase "últimamente se viene demostrando....".
Pero éste tema ya viene de largo: ni más ni menos que de la antigua Grecia hace ya más de 2.400 años: la base de la educación, la evolución de la inteligencia, de la salud y de la misma vida se desarrollan con el movimiento sistemático: el EJERCICIO.