EL EJERCICIO Y UNA BUENA NUTRICIÓN: VACUNAS OMNIPRESENTES (EN FLASHES).

Imagen tomada de
http://www.deporclinica.com/nutricion-y-ejercicio-fisico-un-duo-de-exito/

Os facilito los links de una selección de artículos fundamentales (os llevará algo de tiempo, pero sería bueno que los leyerais).

Aún estoy esperando que algún artículo científico como estos que os facilito, rebata siquiera ligeramente lo que se desprende de aquí. Es bastante revelador. Sería interesante que la gente los tuviera bastante en consideración en este país.

-Dr. F. Herrero (“El ejercicio es una parte más del tratamiento contra el cáncer”, “Es importante que se empiece con esta rutina incluso desde niño, para prevenir el cáncer”.

http://www.elcorreo.com/vizcaya/v/20140213/miranda/fernando-herrero-ejercicio-parte-20140213.html


- Los adolescentes que desayunan poco tienen más probabilidades de padecer obesidad y diabetes en la edad adulta.
http://www.larazon.es/detalle_normal/noticias/5448819/sociedad+salud/los-adolescentes-que-desayunan-poco-son-mas-propensos-a-padecer-obesidad-y-diabetes-en-la-edad-adulta#.UvnmJPl5OuB


- El ejercicio físico es fundamental para mejorar la calidad de vida de las personas con fibromialgia.
"Una vida saludable y acompañada del ejercicio físico adecuado puede mejorar la calidad de vida incluso más que los medicamentos" (Universidades de Huelva y Granada).
http://www.diariodehuelva.es/index.php/area-metropolitana/item/1043-afibrosan-sujeto-de-prueba-para-un-estudio-sobre-fibromialgia#.Uv3tNmJ5Mh2


- La práctica de actividad físico-deportiva previene entre un 30 y un 50% la aparición de tumores cancerosos. (MD Anderson Cancer Center).
http://consalud.es/see_news.php?id=9082


- Un estudio, que se publica en «The New England Journal of Medicine», mostró que aquellos niños que ya tenían sobrepeso en el jardín de infancia multiplicaban por cuatro sus probabilidades de ser obesos en los próximos años que los niños con un peso normal.
http://www.abc.es/salud/noticias/20140130/abci-obesidad-nios-guarderia-201401291909.html


-Investigadores del Centro de Regulación Genómica (CRG) han descubierto que el ejercicio físico moderado a largo plazo influye en la fuerza de las células para mejorar la función cardiaca.
http://noticias.lainformacion.com/salud/enfermedades-cardiacas/el-ejercicio-fisico-influye-en-la-fuerza-de-las-celulas-para-mejorar-la-funcion-cardiaca_vqHiZN8ZqdYkdT7BXNqCS3/


-Un estudio elaborado por la organización World Cancer Research Fund confirman que un 30% de las muertes por cáncer se debe a hábitos inadecuados de conducta y de mala alimentación. Hacer actividad física de forma regular “fortalece el sistema inmune, mantiene los niveles hormonales saludables y el sistema digestivo en buena forma. Todos esos factores pueden ayudar a reducir los riesgos de padecer cáncer”, según Rachel Thompson, jefa de interpretación de investigaciones en el World Cáncer Research Fund.
http://munideporte.com/seccion/Actualidad/15878/Las-mujeres-sedentarias-tienen-mas-probabilidades-de-padecer-cancer.html


-El ejercicio físico en las personas mayores incrementa los niveles de coenzima Q10 y la actividad antioxidante en sangre, lo que redunda en un retraso del envejecimiento. Investigadores del Centro Andaluz de Biología del Desarrollo (CABD), centro mixto de investigación del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), la Universidad Pablo de Olavide (UPO) de Sevilla y la Junta de Andalucía,
http://www.infosalus.com/mayores/noticia-estudio-cabd-concluye-ejercicio-fisico-retrasa-envejecimiento-personas-mayores-20140116141516.html


-"Los padres tienen un papel importante en la configuración de las conductas de sus hijos y, por lo tanto, sus opiniones sobre la actividad física, y su apoyo, alentaría a sus hijos a hacer más ejercicio", dijo Vander Ploeg autora principal de un estudio realizado en la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Alberta, Edmonton (Canadá).
http://vidayestilo.terra.com.co/salud/la-participacion-de-los-padres-aumenta-la-actividad-fisica-de-los-hijos,b6c78a7cb5873410VgnCLD2000000ec6eb0aRCRD.html


-Cada aumento del 15% en la aptitud aeróbica en la adolescencia se asocia con una reducción del 18% en el riesgo de ataque cardíaco 30 años después (revista European Heart Journal)
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_143971.html


-La doctora Virginia Aparicio García-Molina, que lideró el equipo de investigadores del Departamento de Fisiología de la Universidad de Granada asegura que "Una dieta sin ejercicio está casi condenada al fracaso" y que la mejor forma de perder peso y no volver a recuperarlo es tener una dieta variada que incluya unos 300 minutos de actividad física a la semana.
http://noticias.lainformacion.com/salud/una-dieta-sin-ejercicio-esta-casi-condenada-al-fracaso_UErZz3bUu7WfqqbyOntpL1/


-El director-gerente del Servicio de Salud Pública de Amsterdam, Paul van der Velpen, afirma que el azúcar es una droga, al igual que el alcohol y el tabaco, por eso debe de ser controlada y etiquetada.
http://www.ecoportal.net/Eco-Noticias/El_azucar_es_tambien_una_droga_y_mas_peligrosa_que_el_alcohol_y_el_tabaco

FUENTE: página de FACEBOOK de COPLEF Madrid (Colegio Oficial de Profesores y Licenciados de Educación Física).