Es indudable el perjuicio que causa a la salud de las personas el tabaco. He aquí resumidos algunos de los beneficios para la salud por orden cronológico al dejar el vicio, aunque para muchos sea muy difícil. Ánimo:
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20´después del último cigarrillo: el ritmo cardíaco y
la presión sanguínea comienzan a normalizarse,
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8 h después del último cigarrillo: los niveles de
nicotina y monóxido de carbono en sangre se reducen a la mitad/ el O2 en sangre
aumenta, acercándose a su nivel normal.
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24 h después del último cigarrillo: el monóxido de
carbono se ha eliminado en sangre. / los pulmones empiezan a remover mucosidad/
empieza a disminuir el riesgo de infarto de miocardio,
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48 h después del último cigarrillo: las terminaciones nerviosas
del gusto y el olfato se recuperan/ la nicotina desaparece del organismo/ se
recupera la capacidad de oler y saborear,
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3 días después del último cigarrillo: se respira con
menos dificultad y aumenta la capacidad pulmonar, disminuyendo la sensación de
fatiga./ se reduce la tos, y aumenta la sensación de bienestar.
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15 días después del último cigarrillo: mejora de forma
generalizada la circulación sanguínea./ la dependencia física a la nicotina ha
desaparecido.
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1 a 2 meses después del último cigarrillo: la presión
arterial regresa a niveles normales/ mejora el flujo de sangre a las
extremidades (manos y pies).
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3 a 6 meses después del último cigarrillo: aumenta la
resistencia a las infecciones/ se consolida la actitud no fumadora, haciendo
más fácil la vida cotidiana.
Fuente: Consejería de Sanidad de Andalucía.
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